头痛 、鱼腥养生失眠、甚成急躁、果不怪异忐忑不安 ，患上一到炎天 ，不知良多人就感应全身不适，腥草想刻意妨碍调解 ，鱼腥养生却日益龙马肉体 、甚成兴趣勃勃。果不怪异心通于夏气，患上心阳在夏日最为发达，不知功能最强 。腥草这个时候要养心
。鱼腥养生可能试试鱼腥草 。甚成

主题:鱼腥草拌莴笋

食材:鱼腥草50克，果不怪异莴笋250克，大蒜 、葱各10克
，姜 、食盐
、酱油 、醋、香油各过多 。

做法:

1.把鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用滚水焯后捞出 ，加食盐搅拌腌渍待用;

2.莴笋削皮去叶，冲洗清洁，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用;

3.葱、姜 、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用;

4.将莴笋丝 、鱼腥草放在盘内，退出酱油
、醋 、葱花、姜末 、蒜米搅拌平均，淋上香油即成。

此菜清热解毒  、利湿祛痰
。

一、鱼腥草清热解毒可后退免疫力

鱼腥草又名侧耳根 、折耳根 、岑草、臭菜等，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而患上名，但因鱼腥草特殊的气息，不是所有人都能接受 ，堪称爱者极爱，恨者掩鼻。
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